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Mincir et stabiliser son poids, c'est possible. Comment préparer un Shake amélioré ?         Première Etape : Coupez les ingrédients solides - fruits et noix en petits morceaux. Pensez à les peler ou encore en enlever les pépins. Versez dans le mixeur et mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.   Etape Deux : Ajoutez les ingrédients liquides - lait, eau, jus de fruit ou yaourt. Mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.   Etape Trois : Ajoutez la Formule 1 et/ou la Préparation à base de Protéines en poudre. Astuce N° 1 : Si vous ajoutez du café en poudre ou du chocolat à boire, dissolvez d'abord la poudre dans un peu d'eau et ajoutez le mélange à l'étape 2. Remarque : Surveillez votre consommation de caféine, particuliérement si vous ajoutez du café à la Formule 1 parfum Capuccino qui contient déjà de la caféine. Astuce N° 2 : Ne perdez pas une goutte de votre Shake. Ajoutez 2 ou 3 glaçons dans votre mixeur, mixez pendant quelques secondes et vous obtiendrez de la "glace pilée" que vous pourrez ajouter à votre Shake.   pour voir des résultats d'amincissement grâce aux produits HERBALIFE. Cliquez ici! Shakes du Petit déjeuner Fraicheur Fruits Rouges Stimulez vos sens grâce à ce Shake cocktail de fruits rafraîchissant. Le goût acidulé des jus de fruits rouges et citron éveille les sens, tandis que la Formule 1 parfum Fraise apporte sa douceur et son onctuosité. 1 Portion de Formule 1 Parfum Fraise 92 Calories Le jus d'1 citron 10 Calories 250ml de jus de Fruits Rouges 125 Calories Total environ 227 Calories Petit déjeuner Energie Vous serez sur la ligne de départ une fois que vous aurez bu ce délicieux déjeuner. Convient tout à fait lorsqu'une longue et dure journée vous attend. Ce petit déjeuner consistant vous apporte vos "céréales dans un shake". 1 Portion de Formule 1 parfum chocolat 92 Calories 3 Pruneaux 55 Calories 2 Cuilléres à soupe de Son d'avoine 26 Calories 250ml de lait de soja chaud 120 Calories Total environ 293 Calories Sur le pouce Une sensation de fraîcheur fruitée accompagnée d'une surprenante touche épicée. Le mélange de la Formule 1 parfum Capuccino avec les fruits donne un goût puissant. C'est le moyen idéal pour commencer votre journée en pleine forme. 1 Portion de Formule 1 parfum capuccino 92 Calories 250ml de jus d'orange non sucré 90 Calories 3 abricots secs 94 Calories Total environ 276 Calories Capuccino Matinal Une alternative idéale au petit déjeuner avec café. Ce Shake copieux combien les deux! Une option appétissante pour tous ceux et toutes celles qui pensent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée 1 Portion de Formule 1 parfum capuccino 92 Calories 150g de Yaourt Bio 130 Calories 2 Cuilléres à soupe de son d'avoine 52 Calories 100ml de lait demin-écrémé 50 Calories 30g de Corn Flakes 108 Calories Total environ 432 Calories Réveil Actif Onctueux et fruité, sucré mais nutritif, c'est le shake qu'il vous faut pour vous motiver pour la journée. L'oeuf offre une texture crémeuse, tandis que la banane apporte l'énergie à diffusion progressive. Vous étes ainsi rassasié(e) jusqu'au déjeuner 1 Portion de Formule 1 parfum vanille 92 Calories 1/2 Banane 55 Calories 250ml de jus d'orange non sucré 90 Calories 2 cuilléres à soupe de son d'avoine 52 Calories 1 Oeuf 75 Calories Total environ 364 Calories Délice du Dimanche Une option délicieuse et pauvre en glucides. Ce shake ravivera vos sens et stimulera vos papilles! Léger et rafraéchissant, avec une touche d'amande et une texture onctueuse à base de banane. Quelle meilleure maniére de commencer votre dimanche, ou un autre jour! 1 Portion de Formule GOLD vanille 110 Calories 1 petite banane 110 Calories 1 cuilléres à café d'amandes en poudre 60 Calories Total environ 280 Calories Shakes du déjeuner Cocktail de fruits Fort en goût, stimulant et trés fruité, ce Shake accompagne parfaitement une salade de saison. Un mélange raffiné d'ananas et d'abricots secs rehaussé d'une pointe de vanille crémeuse, votre déjeuner sera particuliérement agréable! 1 Portion de Formule 1 Parfum Fraise 92 Calories 3 tranches (100g) d'Ananas 77 Calories 3 abricots secs 94 Calories 100ml de jus d'orange non sucré 36 Calories 150ml d'eau Total environ 299 Calories Capuccino Perse Lorsque vous étes tenté(e) par un café aprés votre déjeuner, essayez cette version extra crémeuse! Un cappuccino agrémenté de dattes sucrées, toujours trés nutritif - le déjeuner exotique idéal! 1 Portion de Formule 1 Parfum Capuccino 92 Calories 250ml de lait demi écrémé 125 Calories 3 Dattes 60 Calories Total environ 277 Calories Chocolat Gingembre Un cadeau pour les amoureux du chocolat. Essayez ce shake en dessert, aprés une soupe de légumes de saison ou encore une salade croquante. Le piquant du gingembre aiguise le goût du chocolat crémeux. Auriez-vous soupçonné pouvoir vous faire autant plaisir avec si peu de calories? 1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat 92 Calories 1 morceau de Gingembre 60 Calories 1 cuillére à café de chocolat à boire 40 Calories Total environ 192 Calories Supréme de Tomate Découvrez de nouvelles sensations avec cette alternative savoureuse. Cette association inattendue de vanille et de tomate. Sur une base de soupe de tomate, la vanille exalte le sucré des tomates et les amandes apportent une note boisée. Osez l'essayer! 1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories 150ml de soupe de tomate 96 Calories 1 cuillére à café d'amandes en poudre 60 Calories Total environ 148 Calories Shake GOLD au Fromage blanc Ce shake à forte teneur en protéines et faible teneur en glucides donne l'eau à la bouche! La note acidulée des fruits est parfaitement équilibrée par le crémeux et la texture du fromage blanc. Avec ce shake, vous prenez vraiment soin de vous! 1 Portion de Formule GOLD Vanille 110 Calories 1 sachet de boisson mangue GOLD 73 Calories 30g de fromage blanc allégé 57 Calories 125ml d'eau Total environ 240 Calories Shakes pour Sportifs et/ou Prise de poids Powershake 350 Vaste choix si vous souhaitez remplir vos réserves d'énergie avant de faire de l'exercice. Contient de la banane, trés riche en glucides et source d'énergie immédiate. Le mélange de chocolat banane remporte un vif succés! 1 Portion de préparation à base de protéine 22 Calories 1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat 92 Calories 1 Banane 110 Calories 250ml de lait demi-écrémé 125 Calories Total environ 349 Calories Powershake 375 Chocolat, fruits et noix dans un Shake! Une alliance de saveurs et de lait de soja qui augmente le contenu en protéines. Le petit plaisir idéal aprés un effort physique! 1 Portion de préparation à base de protéine 22 Calories 1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat 92 Calories 3 Dattes 60 Calories 4 cerneaux de noix 80 Calories 250ml de lait de soja 120 Calories Total environ 374 Calories Powershake 400 Ce shake peut étre pris idéalement avant toute activité sportive. En effet il contient du jus de fruit dilué, source immédiate d'énergie. Ce délicieux mélange prét à consommer contient des fruits secs et des noix, riches en énergie, et en jus de fruit rafraéchissant. Vous vous sentirez hydraté(e) et prét à vous lancer. 1 Portion de préparation à base de protéine 22 Calories 1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories 3 Dattes 60 Calories 1 cuillére à café d'amandes en poudre 80 Calories 150ml de jus d'orange non sucré 54 Calories 100ml d'eau Total environ 402 Calories Powershake 480 Un choix de qualité pour ceux et celles qui pratiquent un sport é haut niveau! Faites le plein de calories nutritives aprés une séance de sport intense avec ce shake riche en délicieux parfum tropical. La forte concentration de protéines aide à réparer les dommages causés aux cellules musculaires lors d'exercices physiques intenses. 1 Portion de préparation à base de protéine 22 Calories 1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories 1 Banane 110 Calories 3 tranches d'ananas 110 Calories 250ml de lait de chèvre 127 Calories Total environ 477 Calories Powershake é teneur élevée en protéines et faible teneur en glucides Si vous surveillez votre consommation de glucides, c'est le produit qu'il vous faut. Un shake rafraîchissant au goût tropical envoutant, à prendre aprés une activité physique, pour compenser les dommages causés aux cellules musculaires. Il est si onctueux, c'est un délice! 1 Portion de Formule GOLD vanille 110 Calories 1/2 portion de Formule 1 Fruit Tropical 46 Calories 1 mangue de taille moyenne 135 Calories 200ml d'eau Total environ 291 Calories Occasions Mousse marbrée chocolat poire - 2 personnes Certaines plats sont si bons qu'ils ne peuvent qu'être partagés. Cette mousse en fait partie! Battez-la au fouet puis laissez-la reposer toute une nuit au réfrigérateur. Vous serez étonné(e) du résultat - une mousse au chocolat onctueuse mariée à la douceur de la poire. 2 Portions de Formule 1 Parfum Chocolat 184 Calories 1 Boéte de Poires 88 Calories 2 blancs d'oeuf 30 Calories 100ml de lait demi-écrémé 50 Calories Total environ 352 Calories (176 par portion) Shake Tarte aux pommes Dégustez chaque gorgée de ce shake délicieux et tout simple, relevé de notes de pomme et de cannelle. Une véritable explosion de saveurs - à ne manquer sous aucun prétexte! 1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories 2 cuilléres à soupe de compote de pomme 97 Calories 250ml de lait demi-écrémé 125 Calories 1 cuillére à café de Cannelle Total environ 314 Calories Shake gâteau à la carotte Faites-vous plaisir, ce shake est une véritable révélation pour vos sens. Le mélange des carottes avec de l'eau donne un jus nutritif et rafraéchissant, que vous reléverez avec du gingembre pour titiller vos papilles. Les raisins secs et la vanille donnent une nouvelle dimension à notre Shake coup de coeur! 1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories 1 carotte de taille moyenne 15 Calories 25g de raisins secs 68 Calories 1 petit morceau de gingembre confit 20 Calories 100ml de Jus d'orange non sucré 36 Calories 100ml d'eau Total environ 231 Calories Créme dessert Capuccino La subtile combinaison de la glace vanille allégée et de la Formule 1 parfum capuccino, agrémentée d'une touche d'essence d'amande. Ce shake est le trésor des amoureux du café. Si vous aimez votre café surmonté de créme, vous avez trouvé le shake idéal pour le remplacer. N'hésitez pas - faites-vous plaisir! 1 Portion de Formule 1 Parfum Capuccino 92 Calories 100ml (1 boule) de glace vanille allégée 77 Calories 150ml de lait demi-écrémé 75 Calories Une goutte d'essence d'amande Total environ 244 Calories Douceur des îles Un vrai plaisir riche en protéines, aux parfums de Caraïbes. Relaxez-vous et appréciez le parfum des tropiques. L'idéal pour donner du peps à une chaude journée d'été! 1 Portion de Formule GOLD Vanille 55 Calories 1/2 portion de Formule 1 Fruit Tropical 92 Calories 250ml de jus d'ananas 111 Calories Total environ 258 Calories

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